Sociālā kampaņa “Bērnam droši” un lekcijas visā Latvijā.

Tiem, kuri seko man sociālajos tīklos Instagram un arī bloga lapai Facebook, nav noslēpums, ka septembra otrajā pusē un oktobra sākumā es visā Latvijā vadīšu 15 lekcijas par tēmu – Bērnu drošība mājās (sociālā kampaņa ir tapusi Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) sadarbībā ar Veselības ministriju). Vispārīgi domājot, šķiet, kas gan tur ko runāt un stāstīt, tomēr ir un kā vēl! Statistika par bērnu traumatismu ir skaudra un tieši mājās tiek gūti 77% no visām traumām bērniem vecumā līdz 5 gadiem, turklāt mēs vairs nevaram kolektīvi novērsties un pievērt acis uz tām drausmām, kas ar pārlieku lielu regularitāti liek […]

Continue Reading

Mans Tētis.

Jau toreiz, kad jums stāstīju par savu Mammu šī gada Māmiņdienā, es solīju, ka stāstīšu arī par Tēti Tēvu dienā. Ziniet, parasti stāsta, ka meitenes pieaugot apzināti vai neapzināti, bet piemeklē savus dzīvesbiedrus vai nu ļoti līdzīgus saviem tētiem, vai diametrāli pretējus. Es esmu pirmais variants, turklāt nekad neesmu slēpusi, ka mans Tētis manās acīs iemieso principā visu to, ko es visvairāk cienu citos cilvēkos un cenšos piekopt arī pati savā raksturā, līdz ar to ir tikai loģiski, ka mana vīra īpašības nereti saskan ar mana Tēta īpašībām.  Šis raksts nebūs garš, jo es vienkārši gribu pateikt milzu paldies savam […]

Continue Reading

Kas par zvēru ir kardiopulmonālais slodzes tests un ko tas ēd?

Vakar man bija iespēja piepildīt vienu no saviem jaunības dienu sapņiem, kad ar sportu nodarbojos būtiski aktīvāk, kā to esmu darījusi pēdējos gadus – pārbaudīt sirdi pie profesionāļiem, kuri man skaidri un gaiši pateiktu, kāds ir manas sirds stāvoklis, kā es spēju saprast un kontrolēt pati savu ķermeni, kā arī kāda slodze man vislabāk šajā dzīves posmā ir piemērota. Pateicoties Capital Clinic Riga uzaicinājumam, es vakar devos lieliskā piedzīvojumā un piedzīvoju Kardiopulmonālo slodzes testu, pēc kura tagad daudz labāk saprotu, kā veidot savus treniņus, lai ne vien samazinātu liekā svara daudzumu, bet arī darītu to korekti, cieņpilni pret savu ķermeni […]

Continue Reading

Svinam Tēvu dienu sadarbībā ar MYPRINT + GIVEAWAY līdz 5. septembrim. SLĒGTS

Jūs visi jau noteikti zināt, ka ar milzu joni tuvojas Tēvu diena, kas šogad svinama jau 10. septembrī un tāpēc, ar milzu prieku, šo laiku līdz Tēvu dienai es savā blogā pasludinu par Tēvu dienas svinēšanas laiku! Šajā laikā es ne vien pastāstīšu par foršiem tētiem, bet arī palīdzēšu jums šos svētkus sagaidīt ar īpašām un pārdomātām dāvanām jūsu lieliskajiem tētiem. Kopā ar mana bloga draugiem es vairāku dienu garumā dāvināšu patiešām burvīgas un īpaši vērtīgas dāvanas, ar ko varēsiet gan pabarot tētus, gan sveikt viņus ar foto pārsteigumiem, gan palīdzēt sapucēties, gan arī palutināt kādā īpaši relaksējošā piedzīvojumā, tāpēc […]

Continue Reading

Pusotra nedēļa pirms.

Rakstā izmantoto foto autors: Otto Strazds Ja Tu lasi šo blogu, tad diez vai būsi palaidis garām ziņu par manu pēdējā laika lielāko apņemšanos – noskriet 5km lielākajā Rīgas rudens skrējienā We Run Riga. Kā gan to var palaist garām, ja gandrīz visu savu uzmanību un laiku esmu nejauši sakoncentrējusi tieši šajā virzienā. Dzīve rit, darbi notiek, bērni aug, bet visu laiku, kaut kur smadzeņu aizmugurējā daļiņā klusi par sevi atgādina šis uzstādītais mērķis. Turklāt noteikti zini arī to, ka esmu apņēmusies ne vien noskriet šos kilometrus, bet gan izdarīt to ātrāk, kā man tas izdevās Sieviešu Skrējienā, ko skrēju […]

Continue Reading

8 ieteikumi, kā atgūt formu pēc bērna piedzimšanas.

Tāds skaļš virsraksts, vai ne? Man arī tā šķiet, turklāt, piekritīsiet, tādus jau var manīt katrā otrajā sieviešu žurnālā, jo atgūt formu pēc mazuļa piedzimšanas taču ir gandrīz vai svarīgāk, kā auklēt pašu mazuli, vai ne tā? Es ceru, ka manos teikumos dzirdat ironijas piešprici, bet ja tomēr nē, tad pasaku – tas, protams, ir ironiski. Es uzskatu, ka termins „atgūt formu” pēc bērniņa vai pat vairāku bērnu piedzimšanas nav īsti adekvāts, kaut vai tāpēc, ka tas nemaz nav iespējams. Sieviete fiziski vairs nevar būt iepriekšējā formā, jo pat ja vizuāli viņa iegūst iepriekšējās vai pat vēl labākas ķermeņa aprises, […]

Continue Reading

Mācos skriet – pirmās 10 atziņas.

Vienā no nesenākajiem ierakstiem dalījos ar ziņu, ka esmu pieņēmusi izaicinājumu pievarēt 5 km distanci šī gada We Run Riga skrējienā, kā arī apsolīju pastāstīt, kā man iet tam gatavojoties un kādi ir mani atklājumi, kas man palīdz to darīt. Dalos ar šo visu es tāpēc, ka vēlos iedvesmot vēl kādu pieņemt šo izaicinājumu skriet kopā ar mani, jo, kaut arī sportot man vienmēr ir paticis, tomēr skriešana vienmēr ir bijis milzu bubulis. Pat vidusskolas laikā, kad biju teicamā fiziskajā formā, es ar lielu prieku darīju visu iespējamo, lai izvairītos no lielu gabalu skriešanas. Nu nepatika un viss, nespēju es […]

Continue Reading

Jūs jautājat, es atbildu.

Nesen savā Instagram profilā un bloga Facebook lapā es piedāvāju iespēju uzdot man jautājumus par visu, kas vien interesē. Vēl es piebildu, ka taps bloga ieraksts, ja būs vismaz 10 jautājumi, jo principā es neticēju, ka kādam varētu rasties pat viens jautājums, bet tomēr radās un vairākām meitenēm radās pat vairāk, kā viens jautājums un tāpēc, turot savu solījumu, rakstu šo bloga ierakstu. Vēlos noteikti arī atgādināt, ka es ļoti labprāt atbildu uz jautājumiem, ja vien man ir ko par attiecīgo tēmu teikt, tāpēc nekautrējaties un uzdodiet tos arī ikdienā. Tādējādi jūs arī man palīdzat veidot šī bloga saturu interesantāku […]

Continue Reading

We Run Riga 2017. #SkrienArMums

Tie, kuri seko man Instagram’ā un skatās Instastory, pamanīja, ka esmu pieņēmusi izaicinājumu piedalīties We Run Riga 5km nakts skrējienā. Jau pēc šī gada Sieviešu skrējiena, es apsolīju, ka piedalīšos We Run Riga, lai uzlabotu savu rezultātu 5km distancē, ko Sieviešu skrējienā pievarēju sešas nedēļas pēc dzemdībām. Jau pašā pirmajā dienā, kad tika atklāta pieteikšanās, es nosūtīju savu pieteikumu, lai solījums neaizmirstos. Es zinu, ka ir ļoti daudzi, kuriem 5km distance šķiet absolūts nieks, bet man, cilvēkam, kurš vienmēr ar skriešanu ir bijis uz Jūs, kuram pēdējo trīs gadu laikā ir piedzimuši divi bērni un fiziskā slodze ir bijusi gana […]

Continue Reading

Bezmaksas lekcija “Pirmā palīdzība mazulim” vasaras sesija! [Pieteikšanās noslēgusies!]

Es vienmēr esmu teikusi un turpināšu to nepagurusi teikt, ka man ir svarīgi, lai šis blogs ir kas vairāk par manu publisko dienasgrāmatu. Nekad neesmu slēpusi, ka vēlos to padarīt par tādu, kā sociāli atbildīgu projektu, ja tā var teikt, lai es nebūtu viens no tiem cilvēkiem, kurš sūdzas par to, cik viss ir slikti, bet tā vietā daru visu, kas manos spēkos, lai censtos uzlabot lietas, kuras, manuprāt, ir pelnījušas uzlabojumus un viena no šīm lietām ir bērnu drošība Latvijā. Primāri par saviem bērniem atbildīgi ir vecāki. Nevis ārsti, omes, opji, skolotāji, bērnudārzu audzinātājas, bet gan mēs – vecāki! […]

Continue Reading
1 2 3 10